El dolor pélvico postparto es una molestia común que afecta a muchas mujeres tras dar a luz. Aunque puede presentarse de diferentes formas —desde una sensación de presión hasta dolor punzante—, suele estar relacionado con los intensos cambios físicos, hormonales y musculares que sufre el cuerpo femenino durante el embarazo y el parto.

En Villa Teresa Medical Clinic, entendemos que esta etapa requiere un enfoque sensible, profesional y especializado. Nuestro objetivo es acompañar a las mujeres en su recuperación postparto desde una perspectiva regenerativa, funcional y estética, mejorando su bienestar integral y calidad de vida.

Causas comunes del dolor pélvico

Las causas del dolor pélvico postparto pueden ser múltiples y, en muchos casos, combinadas. Algunas de las más frecuentes incluyen:

• Debilidad del suelo pélvico: Durante el embarazo, el cuerpo experimenta una serie de cambios hormonales y físicos diseñados para preparar el camino para el nacimiento. La hormona relaxina, por ejemplo, juega un papel crucial al relajar los ligamentos de la pelvis para facilitar el parto. Sin embargo, este mismo proceso puede dejar inestables ciertas estructuras pélvicas, desencadenando dolor, sensación de pesadez, molestias al estar de pie o caminar, e incluso incontinencia urinaria.

• Esfuerzo físico involucrado durante el parto: Tanto los partos vaginales como los cesáreos pueden dejar al suelo pélvico debilitado, llevando a un dolor persistente en el área.

• Traumatismos perineales: Las episiotomías, desgarros o el uso de fórceps pueden dejar dolor residual prolongado en la zona pélvica.

• Tensión muscular o fascial: La compensación postural y la carga durante el embarazo pueden generar puntos gatillo o contracturas en músculos profundos de la pelvis.

• Cicatrices mal cicatrizadas: Tanto las de cesárea como las perineales pueden generar adherencias o sensibilidad local.

• Cambios hormonales: La caída de estrógenos tras el parto puede afectar a la lubricación y elasticidad de los tejidos vaginales, generando molestias al mantener relaciones sexuales o incluso en reposo.

• Otros factores: Como el estrés emocional y el cuidado de un recién nacido sin suficiente descanso pueden agravar la situación.

En todos estos casos, es crucial comprender que este dolor no es algo con lo que se deba convivir indefinidamente. Un abordaje ginecológico especializado es fundamental para identificar las causas subyacentes y establecer el diagnóstico y tratamiento adecuados para cada paciente.

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

El suelo pélvico, una red de músculos y tejidos que soporta los órganos en la parte inferior del abdomen, es crucial para el control de la vejiga y el intestino, así como para la estabilidad lumbar. Después del parto, es común que estos músculos necesiten rehabilitación para recuperar su fuerza y funcionalidad.

Una de las medidas más recomendadas para aliviar el dolor pélvico postparto es la rehabilitación activa del suelo pélvico. Es importante fomentar el entrenamiento progresivo de esta musculatura, siempre adaptado a cada caso particular.

Entre los ejercicios más efectivos se encuentran:

• Ejercicios de Kegel: Consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico, como si se intentara detener el flujo de orina. Estos ejercicios mejoran el tono muscular y la continencia.

• Yoga postparto: Incorporar rutinas enfocadas en la activación del core también puede ser beneficioso. Posturas como el puente, la pose del gato y la vaca, o el niño, ayudan a alinear y ejercitar suavemente la zona pélvica.

• Elevación de pelvis en el suelo: Ayuda a movilizar y reforzar la musculatura profunda sin impacto.

• Ejercicios con dispositivos biofeedback: Permiten visualizar la contracción muscular y corregir errores en la ejecución.

• Ejercicios hipopresivos: Muy útiles para reducir presión abdominal y tonificar el core sin forzar la pelvis.

En Villa Teresa Medical Clinic entendemos la importancia de una recuperación segura y personalizada. Por eso, nuestro equipo de ginecólogos especializados ofrece asesorías específicas para guiar a cada madre en su proceso de fortalecimiento pélvico, garantizando una recuperación óptima y una mejora en su calidad de vida postparto.

Tratamientos médicos recomendados

Cuando los ejercicios por sí solos no son suficientes para aliviar el dolor pélvico postparto o fortalecer adecuadamente el suelo pélvico, es posible explorar tratamientos médicos avanzados que pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de la mujer.

En Villa Teresa Medical Clinic, nos enorgullecemos de ofrecer las tecnologías más innovadoras y efectivas en el campo de la ginecoestética y la medicina regenerativa.

Láser de CO2 ginecológico: Tensado y rejuvenecimiento de la zona íntima

El láser de CO2 ginecológico es un tratamiento no quirúrgico y ambulatorio que regenera los tejidos vaginales mediante calor controlado. Este procedimiento estimula la producción de colágeno y elastina, mejorando la elasticidad y tonicidad de la mucosa vaginal.

Beneficios del láser ginecológico:

• Reducción del dolor pélvico asociado a atrofia y sequedad vaginal.

• Mejora en la calidad de vida sexual.

• Efecto tensor sobre los tejidos vaginales y perineales.

• Rejuvenecimiento estético y funcional.

• Mejora en casos leves de incontinencia urinaria.

Es una opción excelente para mujeres que desean una solución cómoda, rápida y sin cirugía, con resultados visibles desde las primeras sesiones.

Terapia HIFEM: Rehabilitación del suelo pélvico mediante estimulación electromagnética

La terapia HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic) utiliza campos electromagnéticos focalizados de alta intensidad para estimular profundamente la musculatura del suelo pélvico, sin necesidad de esfuerzo físico por parte de la paciente.

Ventajas de la tecnología HIFEM:

• Más de 11.000 contracciones por sesión.

• Rehabilitación muscular y neuromuscular sin dolor.

• Mejora de la incontinencia urinaria leve a moderada.

• Reducción de la sensación de peso o dolor pélvico.

• Procedimiento cómodo, no invasivo, sin efectos secundarios ni tiempo de recuperación.

Este tratamiento es ideal para mujeres que presentan debilidad muscular tras el parto, molestias persistentes o incontinencia, y desean recuperar el control y la funcionalidad del suelo pélvico de manera segura y eficaz.

Ambos tratamientos son realizados por nuestro equipo de ginecólogos especialistas, asegurando un enfoque seguro, profesional y personalizado para cada paciente.

Clínica Médica Villa Teresa, tu Clínica Ginecológica de confianza

El dolor pélvico postparto no es una realidad con la que debas resignarte. Es un desafío, sí, pero con el adecuado conocimiento, apoyo médico y los tratamientos correctos, es completamente manejable.

En Villa Teresa Medical Clinic estamos comprometidos con el bienestar integral de nuestras pacientes en todas las etapas de su vida, porque entendemos que cada cuerpo es único y cada mujer merece sentirse bien consigo misma. Nuestro equipo de ginecólogos especialistas está aquí para guiarte en cada paso del camino, asegurando que tu recuperación postparto sea segura, efectiva y respaldada por las tecnologías más avanzadas.

Si estás experimentando dolor pélvico tras el parto, o simplemente deseas mejorar tu salud íntima de forma segura, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Agenda tu consulta informativa. Evaluaremos tu caso y diseñaremos el mejor plan para ti. Recupera tu bienestar con el cuidado que mereces.